O le teuina o meainu

Faʻapipiʻi lelei mo meainu ma fagu vai faʻapipiʻi, faigofie mo le utaina ma faʻamalo. e mafai foi ona e faʻaogaina mo fagu fagu tioata. puipuiga lelei mo au oloa. Faigofie mo le teuina i totonu o lau faleteuoloa. Ola umi ma toe faʻaaogaina mo le 3-5 tausaga. Faʻatusatusa ma pepa malo, o pad fa'a'au'au fa'asaoina lau tau.

Fa'amanuiaga

1.Easy mo le teuina, faʻaaogaina le faʻaaogaina
2.Easy mo le utaina ma le lafoaia
3.Lower tau
4. felanulanua'i
5.Long faʻaaogaina le ola
6. toe fa'aaogaina
Tele masani